A: Blijf kalm, hoe meer ontspannen je bent, hoe makkelijker het zal zijn om de cup te verwijderen. Steek je vingers in de vagina en zoek met je vingers de lus om de cup te verwijderen. Soms helpt het om een been hoger te plaatsen of door de hurken. Pers licht mee met je bekkenbodemspieren, zodat de cup iets lager komt.

Let op: Het is noodzakelijk dat de cup er altijd wordt uitgehaald na 8 uur. Raadpleeg je huisarts wanneer je niet in staat bent de menstruatiecup zelf te verwijderen.