De gemiddelde menstruatie bestaat niet! Lees hier meer

Hoewel er vaak wordt gesproken over een gemiddelde menstruatie, gaat het meestal om cijfers uit onderzoeken. Die geven een algemeen beeld, maar sluiten niet altijd aan bij hoe een cyclus echt werkt in de praktijk. Iedere vrouw menstrueert anders en dat maakt de term ‘gemiddeld’ minder bruikbaar. In dit artikel lees je alles over de menstruatieperiode en hoe je kunt herkennen wat voor jou een gezonde cyclus is!

Wat wordt bedoeld met een gemiddelde menstruatie?

Hoelang duurt een gemiddelde menstruatie? Wat is het gemiddeld bloedverlies volgens onderzoeken? En wanneer kun je jouw eigen cyclus als gezond beschouwen? Hieronder lees je de antwoorden op deze vragen.

Wat is de gemiddelde menstruatie duur?

Als we praten over een gemiddelde menstruatie, gaat het meestal om cijfers uit onderzoeken. Daarin ligt de gemiddelde menstruatie duur tussen vier en zeven dagen en beide vallen binnen het normale verloop. Veel vrouwen menstrueren korter of langer en dat kan nog steeds helemaal gezond zijn. Daarom bestaat er niet één vast gemiddelde, want verschillende uitkomsten zijn normaal.

Wat zegt onderzoek over bloedverlies per cyclus?

Ook het gemiddeld bloedverlies menstruatie is geen exact getal. Onderzoeken noemen meestal een richtlijn van 30 tot 80 milliliter per cyclus, maar in de praktijk verschilt dit sterk per persoon. Het ene lichaam maakt meer bloed aan dan het andere en ook hormonale schommelingen kunnen de hoeveelheid beïnvloeden. Daarnaast is het lastig om bloedverlies nauwkeurig te meten. Je menstruatieproduct speelt daarbij een grote rol, omdat een cup, tampon of sponsje elk op een andere manier opvangt. Hierdoor voelt het soms alsof je meer of juist minder bloed verliest dan daadwerkelijk het geval is.

Kortom: een gemiddelde menstruatie bestaat niet. Een gezonde cyclus past bij wat je lichaam normaal laat zien. Dat betekent dat je menstruatie qua duur, hoeveelheid bloedverlies en regelmaat ongeveer hetzelfde blijft van maand tot maand. Kleine afwijkingen zijn normaal en horen bij hormonale schommelingen. Verandert jouw cyclus plotseling of ervaar je klachten die niet bij jou passen? Dan kan het zinvol zijn om advies te vragen. Jouw lichaam geeft vaak zelf aan wat voor jou gezond is.

Welke menstruatieproducten zijn het fijnst?

Als je wilt weten hoeveel bloed je ongeveer verliest tijdens je menstruatie, kunnen producten die het bloed opvangen in plaats van absorberen meer inzicht geven. Denk bijvoorbeeld aan onze menstruatiecup of Hollow tampon. Ze vangen het bloed op, waardoor je bij elke wissel makkelijker ziet hoeveel bloed je bent verloren.

Comfort en gebruiksgemak spelen daarbij ook een grote rol. Zachte producten zonder zichtbaar touwtje, zoals Beppy tampons, voelen comfortabel aan en blijven discreet tijdens activiteiten zoals zwemmen, wellness of seks tijdens de menstruatie. Doordat ze flexibel met je lichaam meebewegen, ervaar je meer vrijheid en zekerheid.

Met de juiste producten wordt je menstruatie een stuk comfortabeler in het dagelijks leven. Bij Beppy vinden we dat je cyclus je niet hoeft te beperken en dat elke dag van de maand een fijne dag mag zijn.

Voordelen van Beppy menstruatieproducten

Onze duurzame en herbruikbare menstruatieproducten bieden meerdere voordelen die aansluiten bij verschillende behoeften:

• Comfortabele materialen die zacht aanvoelen en met je lichaam meebewegen, zoals onze medische siliconen tampon, menstruatiecup en zachte sponstampons.
• Keuze uit diverse producten, zodat je altijd iets vindt dat past bij jouw lichaam en levensstijl. Geschikt voor zowel jonge menstruerende meiden als vrouwen met meer ervaring die op zoek zijn naar gemak en betrouwbare bescherming.
• Ontworpen voor maximale vrijheid, zodat je zonder zorgen kunt sporten, zwemmen, reizen of een lange werkdag doorkomt.
• Gebruiksvriendelijk, met eenvoudige manieren om te wisselen, schoon te maken of weg te gooien.
• Duurzame en herbruikbare opties, waardoor je minder afval produceert en langer met één product doet.
• Betrouwbare bescherming, ongeacht of je weinig of juist meer bloed verliest.

Veelgestelde vragen over de gemiddelde menstruatie

Waarom is mijn menstruatie elke maand anders?

Het is normaal dat je menstruatie van maand tot maand verandert. Je hormonen schommelen, je lichaam reageert op stress, slaap, voeding en beweging. Daardoor kan je menstruatie korter, langer, lichter of juist zwaarder zijn. Wanneer je je cyclus een paar maanden bijhoudt, krijg je een duidelijker beeld van wat voor jou normaal is in plaats van te vergelijken met een gemiddelde menstruatie.

Wanneer wijst mijn menstruatie op iets ongezonds?

Als je menstruatie ineens veel heviger is, als je extreem veel pijn hebt of als je cyclus opeens sterk verschuift zonder duidelijke reden, kan het verstandig zijn om medisch advies in te winnen. Je lichaam geeft vaak zelf aan wanneer iets anders voelt dan normaal.

Hoe kan ik mijn menstruatie beter bijhouden?

Veel vrouwen gebruiken menstruatie-apps, maar een notitie in je agenda of telefoon werkt ook. Noteer de startdatum, duur, hoeveelheid bloedverlies en hoe je je voelt. Na een paar maanden zie je een duidelijk patroon, waardoor je makkelijker herkent wat jouw gemiddelde menstruatie is.

Is het normaal dat mijn menstruatie soms heel licht en soms heel zwaar is?

Ja, dat komt veel voor. Je hormoonspiegels variëren en dat heeft direct invloed op je bloedverlies. Een lichte maand en daarna een wat zwaardere maand hoeft geen reden tot zorgen te zijn, zolang dit binnen jouw persoonlijke patroon blijft!

Heb je nog vragen over een gemiddelde cyclus of andere vragen? Neem dan gerust contact met ons op!