La menstruation moyenne n’existe pas ! Pour en savoir plus, cliquez ici

Bien que l’on parle souvent de périodes moyennes, il s’agit généralement de chiffres issus d’enquêtes. Ceux-ci donnent une image générale, mais ne correspondent pas toujours à la façon dont un cycle fonctionne réellement dans la pratique. Chaque femme a des règles différentes, ce qui rend le terme "moyenne" moins utile. Dans cet article, vous apprendrez tout sur les règles et sur la façon de reconnaître un cycle sain pour vous !

Qu’entend-on par menstruation moyenne ?

Quelle est la durée moyenne des règles ? Quelle est la perte de sang moyenne selon les études ? Et quand pouvez-vous considérer que votre cycle est sain ? Lisez les réponses à ces questions ci-dessous.

Quelle est la durée moyenne des règles ?

Lorsque nous parlons de menstruation moyenne, nous nous référons généralement à des chiffres issus d’enquêtes. Dans ces enquêtes, la durée moyenne des menstruations se situe entre quatre et sept jours et ces deux durées se situent dans la fourchette normale. De nombreuses femmes ont des règles plus courtes ou plus longues, ce qui peut être tout à fait sain. Il n’existe donc pas de moyenne fixe, car il est normal d’avoir des résultats différents.

Que dit la recherche sur les pertes de sang par cycle ?

La perte moyenne de sang menstruel n’est pas non plus un chiffre exact. Les études citent généralement une valeur indicative de 30 à 80 millilitres par cycle, mais dans la pratique, ce chiffre varie considérablement d’une personne à l’autre. Certains corps produisent plus de sang que d’autres et les fluctuations hormonales peuvent également influer sur la quantité. En outre, il est difficile de mesurer avec précision les pertes de sang. Votre produit menstruel joue un rôle important à cet égard, car une coupe, un tampon ou une éponge recueillent chacun le sang d’une manière différente. Cela donne parfois l’impression que vous perdez plus ou moins de sang que ce n’est le cas en réalité.

En bref : il n’existe pas de menstruation moyenne. Un cycle sain correspond à ce que votre corps manifeste normalement. Cela signifie qu’en termes de durée, de perte de sang et de régularité, vos règles resteront à peu près les mêmes d’un mois à l’autre. Des écarts mineurs sont normaux et font partie des fluctuations hormonales. Votre cycle change soudainement ou vous ressentez des symptômes qui ne vous conviennent pas ? Dans ce cas, il peut être judicieux de demander conseil. Votre corps vous dira souvent ce qui est bon pour vous.

Quels sont les meilleurs produits menstruels ?

Si vous souhaitez connaître approximativement la quantité de sang que vous perdez pendant vos règles, les produits qui capturent le sang au lieu de l’absorber peuvent vous donner plus d’informations. Prenons l’exemple de notre coupe menstruelle ou du tampon Hollow. Ils retiennent le sang, ce qui permet de voir plus facilement la quantité de sang que vous avez perdue à chaque changement.

Le confort et la facilité d’utilisation jouent également un rôle important. Les produits souples sans ficelle visible, tels que les tampons Beppy, sont confortables et restent discrets lors d’activités telles que la natation, le bien-être ou les rapports sexuels pendant les règles. Comme ils se déplacent en souplesse avec votre corps, vous bénéficiez d’une plus grande liberté et d’une plus grande sécurité.

Avec les bons produits, vos règles deviennent beaucoup plus confortables dans la vie de tous les jours. Chez Beppy, nous pensons que votre cycle ne doit pas vous limiter et que chaque jour du mois doit être heureux.

Avantages des produits menstruels Beppy

Nos produits menstruels durables et réutilisables offrent de multiples avantages pour répondre à différents besoins :

• Des matériaux confortables, doux au toucher et qui bougent avec votre corps, tels que nos tampons en silicone médical, nos coupes menstruelles et nos tampons en éponge douce.
• Choix de différents produits, pour que vous trouviez toujours quelque chose qui convienne à votre corps et à votre mode de vie. Convient aussi bien aux jeunes filles en période de menstruation qu’aux femmes plus expérimentées à la recherche d’une protection pratique et fiable.
• Conçue pour une liberté maximale, elle vous permet de faire de l’exercice, de nager, de voyager ou d’accomplir une longue journée de travail en toute sérénité.
• Convivialité, avec des moyens faciles à changer, à nettoyer ou à jeter.
• Des options durables et réutilisables, pour produire moins de déchets et durer plus longtemps avec un seul produit.
• Une protection fiable, que vous perdiez peu ou beaucoup de sang.

Questions fréquemment posées sur la menstruation moyenne

Pourquoi mes règles sont-elles différentes chaque mois ?

Il est normal que vos règles changent d’un mois à l’autre. Vos hormones fluctuent, votre corps réagit au stress, au sommeil, à l’alimentation et à l’exercice. Par conséquent, vos règles peuvent être plus courtes, plus longues, plus légères ou plus abondantes. En suivant votre cycle pendant quelques mois, vous aurez une idée plus précise de ce qui est normal pour vous, plutôt que de le comparer à des règles moyennes.

Quand mes règles sont-elles le signe d’un problème de santé ?

Si vos règles sont soudainement beaucoup plus intenses, si vous souffrez de douleurs extrêmes ou si votre cycle se modifie brusquement sans raison apparente, il peut être judicieux de demander l’avis d’un médecin. Votre corps se signale souvent par lui-même lorsque quelque chose ne lui semble pas normal.

Comment puis-je mieux suivre l’évolution de mes règles ?

De nombreuses femmes utilisent des applications menstruelles, mais une note dans votre agenda ou votre téléphone peut également faire l’affaire. Notez la date de début, la durée, l’abondance des saignements et ce que vous ressentez. Au bout de quelques mois, vous verrez apparaître un schéma clair, ce qui vous permettra de reconnaître plus facilement vos règles moyennes.

Est-il normal que mes règles soient parfois très légères et parfois très abondantes ?

Oui, c’est très fréquent. Vos niveaux d’hormones varient et cela affecte directement vos pertes de sang. Un mois léger puis un mois un peu plus lourd ne doivent pas vous inquiéter, tant que cela reste dans votre schéma personnel !

Vous avez encore des questions sur un cycle moyen ou d’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter !